엠폭스가 2022년 5월 이후 유럽과 북미를 중심으로 많은 국가에서 풍토병 지역과 관련이 없음에도 유행하여 발생지역이 확대되고 있습니다. 엠폭스 증상을 미리 알아보고 예방접종 예약하셔서 엠폭스 예방하시길 바랍니다. 엠폭스란 엠폭스란 원숭이두창 바이러스에 감염되어 발생하는 급성 발열, 발진성 질환입니다. 인수공통감염병으로 원숭이두창 바이러스에 감염된 사람이나 감염된 동물(설치류 및 원숭이 등) 또는 오염된 물질에 접촉할 경우 전염될 수 있습니다. 또한 감염된 사람이나 동물의 체액, 피부나 점막의 병변, 감염된 사람이나 동물이 사용한 물건, 감염된 바늘, 호흡기 분비물에 의해 전염될 수 있습니다. 국내 발생 95% 이상이 국내 감염으로, 주로 모르는 사람들과의 밀접 접촉(피부, 성접촉)을 통해 전파되고 있다..

서구식 식습관으로 변화된 현대인들이 놓치기 쉬운 부분이 있습니다. 건강검진의 혈액검사를 통해 우연히 발견되는 고지혈증입니다. 고지혈증의 수치와 증상, 그리고 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식이 무엇인지 알아보고 고지혈증을 관리할 수 있는 시간을 가져보겠습니다. 고지혈증 고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태로 의학용어로는 이상지질혈증이라고 합니다. 혈액에서 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높은 경우, 좋은 콜레스테롤(HDL)이 낮은 경우입니다. 콜레스테롤은 에너지원이나 체온을 유지하는 데 꼭 필요한 성분이지만, 몸속에 너무 많아서 혈관 속에 쌓였을 때 콜레스테롤의 균형이 깨지면서 문제가 생깁니다. 좋은 콜레스테롤(HDL콜레스테롤)은 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤을 제거하지만, 나쁜 콜레스테롤(..

8월 23일부터 건보료 환급 조회를 통해, 지난해 의료비가 본인 부담상한액을 초과한 사람들이 1인당 평균 135만원을 환급받을 수 있습니다. 언제든지 건보료 환급 신청이 가능한 것은 아니니, 이번 포스팅을 통하여 놓치지 말고 건보료 환급 조회 신청하셔서 환급받으시기를 바랍니다. 본인부담금 상한제란? 본인부담금 상한제란, 과도한 의료비로 인한 가계 부담을 덜어주기 위해 지난해 의료비로 부담한 금액 중에서 본인 부담상한액을 초과한 금액을 돌려주는 제도입니다. 지난해 기준 소득이 가장 낮은 1분위의 경우, 연 83만원이 넘는 의료비를 썼다면 환급받을 수 있습니다. 반면 소득이 가장 많은 10분위 경우에는 598만원 초과한 의료비를 환급받게 됩니다. 내년에 환급받을 수 있는 상한액 기준 또한 참고하시길 바랍니다..

수많은 다이어트가 난무하는 가운데, 살 안 찌는 체질이 부럽습니다. 똑같이 다이어트를 해도 기초대사량에 따라 체중 감소의 정도가 다르기 때문에, 기초대사량 계산해 살 안 찌는 체질로 만드는 기초대사량 늘리는 방법은 건강한 다이어트의 핵심에 가깝습니다. 일반적으로 다이어트를 한다고 하면, 단기간에 식사량을 줄여 급속도로 체지방이 빠지게 하는 방법을 사용합니다만, 건강에 위험한 요소가 많기 때문에 장기적인 건강 관점에서는 추천하지 않습니다. 기본적으로 신체는 식사할 수 없는 상황을 기아 상태로 인식하여, 아주 조금의 칼로리 섭취에도 모두 체지방으로 모아둡니다. 우리 몸도 학습효과가 있기 때문에 다이어트를 끝내더라도 여전히 기아 상태로 인식하여 우리가 섭취하는 칼로리를 체지방으로 모아두게 됩니다. 그래서 단기..

극심한 고통을 안겨주는 통풍이 최근 나이를 가리지 않고 급격히 증가하고 있습니다. 일반적으로 40대에서 많이 발생하지만, 최근에는 특히 20대, 30대에서 급증하고 있어 통풍 치료와 통풍에 좋은 음식에 관심을 두어야 할 필요가 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 지난해 통풍 진료 인원이 17.1% 증가했는데, 그중 전체 환자의 92.8%가 남성이 차지했습니다. 여성의 경우, 여성호르몬이 요산의 배출을 도와 혈중 요산 농도를 낮추기 때문에 폐경기 이전에는 통풍 발생이 적습니다. 젊은 층에서도 통풍이 많아진 이유에는 서구화된 식습관으로 인한 잦은 육류 섭취와 잦은 음주가 영향을 끼쳤다는 분석이 나옵니다. 기름진 음식에 단백질의 일종인 퓨린이 많이 함유되어 있는데, 체내에서 대사되지 않고 찌꺼기로 남아 요산이..

세계보건기구(WHO)는 사망 위험 요인 1위로 고혈압을 선정했습니다. 고혈압은 별다른 증상 없이 조용히 찾아와 생명을 위협하기 때문에, 어느새 고혈압 수치가 높아진 분들은 고혈압 낮추는 관리 방법에 대해 알아보기 시작합니다. 고혈압은 협심증, 심근경색, 뇌경색 같은 합병증을 일으켜 돌이킬 수 없을 정도로 장기가 손상되는 경우가 많기 때문에 고혈압 낮추는 관리가 무엇보다 중요합니다. 그러므로 오늘은 고혈압 증상과 고혈압 수치, 고혈압 치료방침, 고혈압 낮추는 방법, 모르면 손해 보는 고혈압 관리 신청하기 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 고혈압 수치 분류와 고혈압 증상 혈류가 막히게 되면서 혈액의 압력이 높아진 상태인 고혈압의 혈압 수치 분류는 다음과 같습니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌혈관질환의 위험도를 크게..

50대 이상, 놓치면 안 되는 대표적인 예방접종으로는 대상포진과 폐렴구균이 있습니다. 나이가 들면 면역 기능이 떨어져 발병 빈도는 높아질 수밖에 없기 때문에, 50대 이상에게는 대상포진 예방접종이 권고되고 있습니다. 대상포진 예방접종 백신 종류와 예방접종 시 주의사항, 대상포진 예방접종 가격과 무료 지원 혜택에 대해 알아보겠습니다. 목차 대상포진 예방접종 백신 종류 대상포진 예방접종 종류에는 두 가지가 있습니다. 생백신 사백신 명칭 조스타박스 스카이조스터 싱그릭스 대상포진 접종 횟수 1회 2회(2개월 간격) 생백신 : 조스타박스, 스카이조스터 생백신의 경우, 살아있는 바이러스를 이용하기 때문에 면역력이 저하된 상태에서 예방접종을 한다면, 오히려 대상포진이 발생할 수 있습니다. 사백신 : 싱그릭스 2022..

대상포진은 통증의 왕이라고 불릴 만큼 악명이 높은 질환입니다. 대상 포진이 발병하고 골든타임은 72시간 내외로, 그 안에 치료해야 효과가 좋습니다. 그러므로 손쉽게 알아보기 위해 대상포진의 원인과 증상, 치료 방법, 예방법과 대상 포진에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 원인 대상포진은 어린 시절 수두를 앓았거나 수두 예방접종을 한 사람에게 나타납니다. 면역력이 떨어지거나 몸이 약해졌을 때 신경절에 잠복해있던 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 신경을 따라 이동하여 피부로 다시 나오면서 발생합니다. 면역력이 약한 노인들의 발병률이 높지만, 연령대 상관없이 극심한 피로와 스트레스에 면역력이 떨어지면 젋은 사람들도 쉽게 걸릴 수 있을 정도로 흔하니 주의해야 합니다. 대상포진 증상 초기 증상 대상포진이..

마녀 수프는 맛있어서 즐거운 다이어트로 선택받아 여전히 많은 사람의 사랑을 받고 있는 음식입니다. 식이섬유와 항산화 물질이 풍부한 야채들을 넣고 끓여 만든 야채스프로, 300 g 기준으로 약 93kcal 정도의 저칼로리 음식입니다. 마녀 스프는 다이어트뿐 아니라 디톡스 효과가 있는 해독 수프로도 알려져 있습니다. 또한 대용량으로 조리가 가능하기 때문에, 마녀 수프는 보관만 잘한다면 두고두고 먹을 수 있는 음식이기도 합니다. 귀차니즘을 이겨내고 맛있게 디톡스 다이어트를 즐길 수 있는 마녀 스프! 마녀 수프 레시피와 보관법, 효능, 주의할 점에 대해 총정리해보도록 하겠습니다. 마녀 수프 만드는 법 마녀 수프 만드는 법은 다양하지만, 제가 직접 만들어 먹어본 방법으로 소개드립니다. 수프 자체로 먹어도 맛있지만..