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대상포진은 통증의 왕이라고 불릴 만큼 악명이 높은 질환입니다. 대상 포진이 발병하고 골든타임은 72시간 내외로, 그 안에 치료해야 효과가 좋습니다. 그러므로 손쉽게 알아보기 위해 대상포진의 원인과 증상, 치료 방법, 예방법과 대상 포진에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
대상포진 원인
대상포진은 어린 시절 수두를 앓았거나 수두 예방접종을 한 사람에게 나타납니다. 면역력이 떨어지거나 몸이 약해졌을 때 신경절에 잠복해있던 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 신경을 따라 이동하여 피부로 다시 나오면서 발생합니다.
면역력이 약한 노인들의 발병률이 높지만, 연령대 상관없이 극심한 피로와 스트레스에 면역력이 떨어지면 젋은 사람들도 쉽게 걸릴 수 있을 정도로 흔하니 주의해야 합니다.
대상포진 증상
초기 증상
대상포진이 올라오기 전 약 일주일 전부터 감기·몸살의 증상이 나타나기 시작합니다. 전신 권태감이나 근육통, 오한과 발열이 있을 수 있고 속이 메스껍거나 배가 아프고 설사가 나기도 합니다. 감기로 오인하여 병원을 찾지 않는 경우가 많습니다. 그러나 감기는 호흡기 증상과 함께 발열이 함께 오기 때문에 자세한 관찰이 필요합니다.
시간이 지날수록 가슴 한쪽 편에 약간 쏜다는 느낌이나 가렵거나 따가운 국소 증상이 동반되기 시작합니다.
3-10일 이후
피부에 붉은 반점(발진)이나 물집이 폭 5cm 내외의 띠 모양으로 분포되고, 신경이 눌리는 통증이 본격적으로 나타납니다. 찌릿한 통증은 목 디스크나 허리 디스크 초기 증상과 닮았습니다. 발진의 경우엔, 머리부터 발끝까지 신경이 뻗어있다면 어디든 생길 수 있으나, 주로 가슴과 등, 얼굴, 허리에 나타납니다.
1개월 정도
급성기가 끝나가고, 가피가 떨어지며, 정상적으로 피부가 돌아옵니다.
회복되는데 통증이 심하고, 증상이 심할수록 신경통으로 넘어가는 경우도 많습니다.
대상포진 치료 방법
대상포진의 골든타임은 72시간 이내입니다. 초기 대처가 빠를수록 예후가 좋은 것으로 알려져 있습니다.
치료는 항바이러스제 투여를 받게 됩니다. 치료 도중에는 찬 바람을 되도록 쐬지 말고, 목욕 시에는 물집이 터지지 않도록 닦아주는 것이 좋습니다. 또한 반창고보다 항생제가 포함된 거즈로 치료하는 것이 좋습니다.
대상포진 예방법
면역력 유지
대상포진은 면역력이 약해져 있을 때 발병하기 쉽기 때문에 평소 건강관리를 잘하는 것이 중요합니다.
스트레스를 많이 받지 않도록 유의해야 합니다. 또한 과로나 과음, 과식을 피하고 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사로 면역력을 유지하는 것이 좋습니다.
예방접종
대상포진은 예방 백신이 있는 질환입니다. 대상포진은 면역력이 떨어지면 언제라도 다시 일어날 수 있는 질환이기 때문에, 예방접종 이후에도 대상포진에 걸릴 수는 있습니다. 그러나 증상이 가볍거나 통증의 강도가 약합니다. 특히, 면역력이 떨어지는 50대 이상에게는 예방접종을 하시는 것이 좋습니다.
대상포진에 좋은 음식
면역력 향상에 도움이 되는 식품을 자주 섭취하면 대상포진을 예방할 수 있습니다.
반면, 과자나 빵, 카페인, 트랜스 지방은 체내 혈당을 높여 염증이 생기게 하거나 면역력을 떨어뜨립니다.
양파
항산화 물질, 비타민, 미네랄이 들어있습니다. 노폐물을 체내에서 배출시켜 주고, 대상포진으로 인해 손상된 피부의 재생을 돕는 역할을 합니다.
버섯
몸 안의 백혈구 생산을 활발하게 만들어 바이러스 감염에 맞서 싸울 수 있게 합니다. 면역력 향상에 좋습니다.
파프리카
비타민 C가 많고, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 활성산소를 제거해 감염된 세균이 세포로 들어오는 것을 막아줍니다.
홍삼
홍삼에 들어있는 사포닌 성분은 면역력 증진에 효과를 주고 혈류 개선이나 피로회복에 도움을 줍니다.
그 외
면역력을 높여주는 고등어, 아몬드, 아보카도, 청국장 등이 있습니다.
마치며
출산에 맞먹는 고통이라는 대상포진에 대해 알아보았습니다. 평소 규칙적인 생활 습관을 들이고 면역력을 증진해 대상포진을 예방하시고, 특히 50세 이상은 예방접종 하시길 권해드립니다.
대상포진 포스팅을 참고하시는 모든 분, 건강하고 활기찬 날들이 되시길 바랍니다.
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