다낭성 난소증후군 : 증상과 원인, 다낭성 난소증후군 치료, 영양제, 진단 및 검사 총정리

다낭성 난소증후군은 가임기 여성의 10~20%에서 흔하게 볼 수 있으나, 다낭성 난소증후군을 쉽게 알아차리기는 어렵습니다. 생리불순이나 무월경으로 인해 산부인과 검진을 받고, 다낭성난소증후군을 알게 되는 경우가 왕왕 있어 당혹스럽습니다. 그래서 오늘은 다낭성 난소증후군 증상과 원인, 다낭성 난소증후군 치료, 영양제, 진단 및 검사에 대해 알아보겠습니다.

 

 

다낭성 난소증후군

다낭성 난소증후군이란, 2~9mm의 작은 난포가 동시에 12개 이상 생기지만 하나도 제대로 성장을 못 하는 것으로, 배란되지 않는 것을 말합니다. 다낭성 난소증후군은 정상적인 생리를 하기 어렵고 난소에서 남성 호르몬 분비가 늘어나 여러 가지 건강 이상을 초래하게 됩니다.

 

 

다낭성 난소증후군 원인

다낭성 난소 증후군 원인은 여러 가지 제시되고 있으나, 아직도 많은 연구가 진행 중입니다.

시상하부와 뇌하수체, 난소의 호르몬 불균형, 남성 호르몬 과다 분비, 인슐린 저항성 등이 다낭성 난소 증후군 원인으로 제시되고 있습니다.

 

 

다낭성 난소증후군의 경우, 난소에서 에스트로겐이 정상적으로 분비되지만 배란이 되지 않기 때문에 황체호르몬이 생성되지 않습니다. 황체호르몬은 자궁 내막이 과도하게 증식하는 것을 막아주는 역할을 하는데, 제대로 분비되지 않기 때문에 다낭성 난소증후군은 자궁 내막이 증식하게 됩니다.

 

 

다낭성 난소증후군 증상

다낭성 난소증후군의 증상으로는 대표적으로 무배란으로 인한 무월경이나 종종 부정 출혈의 증상으로 나타납니다. 그리고 생리불순이나 난임이 되기도 합니다. 또한 남성 호르몬을 증가시키기 때문에 다모증이나 여드름, 탈모 등의 증상이 나타나기도 하고, 대사 이상과 관련하여 2형 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압, 비만이 발생하기도 합니다.

 

 

다낭성 난소증후군은 적절한 치료와 관리를 받지 않으면, 당뇨나 심혈관 질환과 무배란으로 인한 자궁내막증식증, 자궁내막암 등의 위험성이 높아질 수 있어 조금이라도 증상이 보이면 조속히 검사하여 치료해야 합니다.

 

 

다낭성 난소증후군 진단 및 검사

 

다낭성 난소 증후군 진단 및 검사 기준에 따르면, 다음의 세 가지 기준 중에서 두 가지 이상에 해당하면 다낭성 난소 증후군으로 진단합니다.

희발 월경 또는 무월경

 

희발 월경 : 생리 주기가 35일 초과 혹은 1년 8회 이하의 생리

무월경  :  3개월 이상 또는 3주기 이상 생리하지 않는 경우

 

임상적 남성 호르몬 과다 증상 또는 혈액검사에서 남성 호르몬 수치가 높아진 경우

 

과다 증상  :  다모증, 여드름, 탈모

 

질식 초음파에서 다낭성 난소 소견

 

다낭성 난소 소견  :  2~9mm의 작은 난포가 12개 이상 관찰 혹은 난소의 부피가 10㎤ 이상인 경우

 

반면, 청소년은 초경 이후 무배란성 월경이 상당 기간 지속되기 때문에, 다낭성 난소증후군 진단 기준 세 가지를 모두 충족해야만 진단이 가능하니 참고하시길 바랍니다.

 

출처 : 질병관리청

 

다낭성 난소증후군 치료

 

다낭성 난소 증후군 치료는 꾸준한 관리가 필요하기 때문에 주기적으로 산부인과를 방문하셔서 주치의와 의학적 치료를 결정하는 것이 좋습니다.

다낭성 난소 증후군의 경우, 세포가 인슐린 저항성이 있어 당뇨병과 관련이 깊고, 임신했을 경우에는 임신 합병증이 높게 나타날 수 있습니다. 또한 남성 호르몬 수치가 높아지면 대사증후군과 관련된 고혈압, 심장이나 혈관장애 위험성이 높아지기 때문에 꼭 관리하셔서 치료하시길 바랍니다. 의학적 치료 외에 다낭성 난소증후군 관리를 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다.

 

 

체중 감량

 

과체중 또는 비만인 다낭성 난소증후군의 가장 중요한 1차 치료법은 체중감량입니다.

원래 체중에서 약 5% 정도의 체중만 감량해도 대사 기능과 배란 기능이 향상되어, 월경 장애와 임신 관련 문제까지 한 번에 해결할 수 있는 방법입니다. 다낭성 난소증후군의 50~70% 정도가 비만과 관련 있는 것으로 알려져 운동과 식단을 통해 체중을 감량하는 것이 좋습니다.

그러나 무리한 다이어트를 통한 급격한 체중감량은 오히려 무배란과 무월경을 발생시킬 수 있기 때문에 건강한 다이어트를 통해 체중감량을 해야 합니다.

 

 

다낭성 난소 증후군 좋은 음식

 

특별히 선호되는 식이요법은 없으나, 다낭성 난소 증후군 좋은 음식은 인슐린 저항 지수를 낮출 수 있는 음식입니다. 탄수화물의 섭취를 줄이고, 당이 많은 탄산음료나 과자 섭취는 자제하는 것이 좋습니다.

이전에 포스팅했던 마녀 수프는 단백질과 식이섬유의 집합체로, 항산화 효과까지 있는 건강한 다이어트를 위한 식단 방법이니 참고하시면 좋겠습니다.

 

맛있어서 즐거운 ‘마녀 수프 디톡스 다이어트’ 레시피와 보관법, 효능 총정리

 

그리고 비닐 및 플라스틱 용기의 환경호르몬은 정상 호르몬을 교란할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

 

 

운동

 

성인의 경우, 주당 150분가량의 중강도 유산소 운동이나 주당 75분가량의 고강도 유산소 운동을 권하고 있습니다. 또한 주 2회 정도는 근육 강화 운동을 병행하는 것이 좋습니다.

청소년의 경우에는 매일 60분 이상의 중강도 혹은 고강도 신체활동을 하고, 주 3회 이상 근육과 뼈 강화 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

다낭성 난소 증후군 영양제

 

다낭성 난소 증후군 영양제로 대표적인 것은 이노시톨입니다.

세포막을 구성하는 성분의 이노시톨은 난포 자극 호르몬, 인슐린, 갑상선 자극 호르몬의 조절에 관여하여 난자 성숙을 돕고 인슐린 민감도를 개선해 자연 배란을 돕는 역할을 합니다.

 

 

이노시톨 종류는 다양하나, 미오 이노시톨과 D-카이로 이노시톨이 평균 40대 1의 비율로 되어 있는 것을 선택하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

마치며

다낭성 난소증후군 증상과 원인, 다낭성 난소증후군 치료, 영양제, 진단 및 검사에 대해 총정리해 보았습니다. 다낭성 난소증후군은 산부인과 진단이 아니면 알 수 없는 부분이기 때문에, 본인의 몸에 관심을 두고 관련 증상이 조금이라도 보인다면 산부인과 검진을 받으셔서 치료 및 관리하시길 바랍니다.

 

 

 

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